大家好！今天繼續為大家分享發生在我身上的寬恕案例。同時我會圍繞著這個案例分享一些奇蹟理念。
首先介紹一下這個案例的背景。我家居住在二樓，樓下是一家小麵館，這家麵館每天營業到晚上九點。
故事發生在某個冬天的晚上。那天我比較疲勞，想早一點休息，於是在9點的時候我就準備睡覺了。然而，正當我準備入睡的時候，我迷迷糊糊的聽到樓下傳來了一陣陣嘈雜的談話聲和怪笑聲。這些聲音讓我無法睡眠，然後我細聽之下發現，原來是一群年輕人在樓下聊得熱火朝天。我一想，完了，他們喝多了，今天我可能無法睡著了。不過儘管如此，我還是開始嘗試著睡覺，因為我覺得他們一會兒就會離開，他們的笑聲和聊天聲也是偶然的。可是又過了一會，我發現嘈雜的聊天聲始終沒有停過，並且沒過多久，幾聲怪笑又把我弄得更清醒了。這時，我厭煩的情緒就更加強烈了。我心想今天是睡不成了，這幫年輕人真討厭，也不顧及別人。
就在這時，當厭煩和憤怒的情緒出現在我心中的時候，我突然警醒了這些情緒，因為這些情緒正是我正在認同小我思維並正在定罪給這些年輕人的明顯標誌。並且這些情緒還說明，我潛意識中某個舊有的內疚已經顯化成這些年輕人吵鬧我的事件了。因此這個事件正是我寬恕的一個機會。至此，當我想明白這些之後，我就開始了寬恕的實踐。
是我潛意識中某個舊有內疚顯化出了這些年輕人吵鬧我的逆境，所以這個顯化的責任在於我之內，而不在於這些年輕人。況且這個逆境的顯化也僅僅是發生在了我的一個夢中，這還包括這些年輕人的身體也只是我夢到的一些虛幻形象。因此我沒有必要定罪給他們，也理當寬恕夢中這個被他們吵鬧的事件根本未曾發生。而且就是因為這個事件根本未曾發生我才能寬恕它。如此，我才能寬恕夢到這個事件的自己。
既然上主未曾與我分裂過，那麼我願意在上主之內釋放他們的形象。於是，這兒只有純潔無罪，聖靈也與我們同在。
就這樣，當我把這個逆境定義為內疚的顯化，並以此實踐了幾次真寬恕之後（也許我會使出吃奶的力氣並用十分鐘才能完成以上的寬恕）。厭煩和憤怒的情緒就會在我心中慢慢的消失，取而代之的則是一種釋然和淡淡的平安之感。這時，聖靈就會與我同在，也會去幫我消融潛意識中那個舊有的內疚。
最後，當我與聖靈同在之後，我針對這個事情的聖靈靈感就出現在我的心中，並且這些靈感好似是聖靈在對我說：“讓他們吵鬧一會就好了，這只是你舊有內疚的一個顯化嘛，所以你只要一直寬恕，我就會一直幫你去消融那個舊有的內疚直到乾乾淨淨。而且，你也不要把那個睡不著覺的你當真，因為你不活在這裡，那個沒有睡好覺的受害者根本就不存在，所以你只要保持寬恕並體驗釋然和平安就好了。”就這樣，當聖靈的這些靈感出現在我心中的時候，我知道我什麼都不用去做。我只要耐心的躺在床上實踐寬恕就好了。就這樣又過了一會，我發現我對他們的感受明顯起了一個變化，那就是我方才聽他們的吵鬧是很刺耳的。可寬恕之後，我發現他們的吵鬧和怪笑也是蠻可愛的。至此，我感覺在這個事件中我已經寬恕成功了，因為我對這個事件已經沒有任何負面情緒了。
對於以上這個事件我的分享還不止於此，因為在我寬恕這些年輕人的時候，我也想把這個事件在未來分享出去。所以在我寬恕之餘，我又思考了一下，到底我過去做了什麼，才會使這個內疚出現在我的潛意識之內，並最終顯化成這次吵鬧的事件呢？思來想去之後，我想到了一個不是特別準確的原因，那就是我過去曾經有幾次在丟垃圾的時候，把垃圾袋丟在了垃圾桶之外。而造成這個結果的原因是有幾次在我丟垃圾的時候，我有一種玩的心態，也就是我會在離垃圾桶很遠的地方瞄準桶口並拋出垃圾。這就造成了垃圾袋被我丟在了外邊，但我又不會伸手去撿就走開了。那麼就在我走開的時候，我在念頭裡就會想：“我把垃圾丟到了外邊又沒有去管，這會給收垃圾的人員帶來很多麻煩，我真實作孽啊。他們還要替我去撿和打掃，哎！”那麼就在我想這些的時候，我就已經把罪定給了自己，然後這個罪就會在我的潛意識內發酵出內疚，以致於這個內疚最後就伺機顯化出一個我被這些年輕人打擾的逆境。這就是我想到的一個不太準確的原因，而我分享這個不準確的原因，也只是希望大家能夠理解潛意識中的罪、內疚和內疚顯化之間的運作聯繫。
以上這個案例表明了一種比較符合奇蹟理念的寬恕模式：
- 察覺和警醒自己的各種負面情緒。
- 尋找這個負面情緒指向的事件和人物。
- 定義那個事件和相關人物為自己潛意識內某個舊有內疚的顯化。這樣我們就不會輕易的把罪投射給別人。（投射的含義即是在我們把罪給到別人之內的同時，又從思想上或肉眼上去想或看別人的那副可恨嘴臉或罪有應得的樣子。）
- 以夢境作為背景進行真寬恕的實踐。
- 以負面情緒的存在與否判斷是否已經寬恕完畢，如果針對某個事件和其關聯的人物還有負面情緒，可以繼續寬恕。
以上這個模式中，只有第4條世界人生只是一個夢的感知，是寬恕實踐中最難感知到的。因為在理念上大家可能會知道世界只是一個夢境，但在寬恕的實踐中卻很難體驗得到。因此，在下一篇的案例分享中，我會分享一個可以讓你更容易地感知到世界只是一個夢境的方法，我稱之為夢境代入法。希望這個方法能給大家的寬恕帶來一些幫助。