大家好！今天我不仅会分享一个宽恕案例，还会围绕着这个案例分享一个能使宽恕更容易的方法。
首先，介绍一下这个案例的背景。我和我老婆、女儿以及丈母娘同住。我的女儿已经11岁了，她身体比较好，力气也比较大。因此，我老婆有时会故意让女儿帮她捶捶腿、捶捶后背。她这么做的目的是想通过这种方式与孩子互动一下，并表达一下亲密，同时这也可以让她自己享受一下。
事情发生在一个假日。那天我正在电脑前写着一些东西，然后我就听到老婆呼唤女儿，让女儿过来给她捶捶腿。可这时候，我丈母娘不愿意了，因为我丈母娘比较宠爱我的女儿，所以她认为我老婆的这种行为只是拿孩子找乐子，也会让孩子劳累。于是，当丈母娘听到老婆呼唤孩子之后，立刻对我老婆一顿臭骂。而我老婆在听到一顿臭骂之后，也被骂懵了，于是她也回了几句嘴。就这样，她们的一场争吵就在我面前上演了。
当我听到她们的争吵，作为旁观者的我即刻感受到了一种带有压迫性的恐惧感。因为我虽然不会觉得她们打扰了我，但我却担心她们的争吵会越发不可收拾。就这样，在我一边体验着恐惧，一边又不知道该如何是好的时候，奇迹学员的我突然警醒了这个恐惧。然后我就想到我潜意识中的某个内疚又显化出来了，因为这个事情已经让我产生了恐惧心态了。于是，在我想明了这一点之后，就开始在心里默默地进行了宽恕的实践。
是我潜意识中某个旧有内疚显化出了她们争吵的事情，所以这个显化的责任在于“我之内的内疚”，而不在于她们。况且这个显化也仅仅是发生在了我的一个梦中。这还包括她们一会儿可能会越吵越凶的事情也只是在一个梦里。所以我没有必要把她们的争吵当真，也不会认为自己是她们争吵的受害者。只因梦并不存在，受害者亦不存在。
既然我未曾与上主分裂过，那么我愿意在上主内宽恕她们的争吵和她们的形象根本就不存在。如此，我才能宽恕梦到这个事件的自己。于是，这儿只有纯洁无罪，圣灵也与我们同在。
就这样，当我把这个事件定义为内疚的显化，并以世界只是一个梦境的真理性背景作为基础实践了几次宽恕之后（也许我使出吃奶的力气也不能在当下宽恕，然后我只能拖延几个小时才能实践出宽恕，这对于初学者来说也是正常的），我心中带有压迫感的恐惧就慢慢地消失了，取而代之的则是一种释然和淡淡的平静之感。而且与此同时，圣灵的灵感也直接出现在了我的心中，这个灵感是“此时此刻，我什么都不用做，她们为了这点小事而争吵的事情总会结束的，所以我只要保持宽恕就好。”就这样，当我按照圣灵的灵感并对她们的争吵采取不理不睬的态度之后，她们的争吵在十几秒钟之后就结束了。而且在她们的争吵结束之后，我在当天还发现了她们的一个变化。
这个事情是上午发生的，然后在我的宽恕之下，当天下午和晚上，她们三个人的交流反倒呈现出了一种极其和谐的状态。我感知到这一点之后马上明白了这是圣灵在做工，是圣灵修正了她们的某些负面思维并朝正面发展。关于这一点我在《必读信息》的第八章中有所讲述，所以本次分享我就不对圣灵可以修正他人的思维做过多赘述了。
在我经历以上这个宽恕课题的过程中，我感觉只有那个“我只是活在一个梦中”的体验最难获得。我想这不但是我觉得难的地方，也是每一位奇迹学员都觉得吃力的地方。因此借着本次案例的分享，我为大家介绍一个可以更容易地感知到“这世界只是一个梦境”的方法。我称之为梦境代入法。
这个方法是我会首先记住我曾经做过的几个睡梦。如果我害怕忘记这些睡梦，那么我会在做完某个睡梦之后，马上记录下这些睡梦中的情景，然后我还会用头脑反复去记忆这些梦中的情景并直到记牢。最后，当我在现实中碰到宽恕课题的时候，我就会从头脑里调取这些睡梦的情景并与现实嫁接。这就是梦境代入法的运用模式。下面我就用本次案例具体地讲解一下梦境代入法的运用，希望这个分享能给大家带来一些灵感。
首先描述一下我记住的一个睡梦。有一天晚上，我梦到自己置身在一个饭馆里，梦中的我正在和服务员结账，我把饭费给了服务员，服务员又找给了我一些零钱。然后我就拿着零钱离开了饭馆并来到了外边。这时，梦中的我感觉到，我正在出差，事情都办完了，饭也吃过了，所以我现在要回家了。于是，我就上了我的汽车。这时，梦中的画面一转，我已经开车来到一条高速公路上，看着正前方的远处，我知道那昏暗的远方就是我的家乡。然后我又把头扭向了左边，看到远处昏暗的天际下有一片片树林。这时，我就从睡梦中醒来了。
当我做完这个睡梦之后，我就把这个睡梦记忆了下来。而这个睡梦对于我来说可以用于和任何现实的宽恕课题嫁接。用本次分享的事例来讲，当我在面对她们争吵的时候，当我在实践宽恕的过程中，如果我觉得很难把这个事件和场景视为我的一个梦境，那么我就会从头脑里调取我记住的那个开车回家的睡梦，然后我会想，我并没有从那个开车回家的睡梦中醒来，我只是在那个梦里一路开车到达家中，然后我才遇到了她们争吵的事件。所以这个事件仅仅是那个梦境的延续，而这个延续只不过就是睡梦中的那个我延续到了此时此刻看到她们吵架的那个我而已。这就是梦境代入法的具体模式。
梦境代入法有一个好处，那就是夜晚的睡梦对所有人来说都是无意义且随时可以“不存在的”，因此当我们能将一个梦境代入到现实的时候，这个现实也就不会显得那么真实了。这样大家也许就能更容易地在现实中实践出宽恕。这也不论是当下宽恕，还是拖延宽恕，世界只是一个梦境的感知永远是宽恕的第一要素，或者说，也只有在这个基础之上我们才可以说自己真的实践了宽恕。
最后建议大家多记忆一些睡梦，尤其是梦到自己在室内做一些事情的睡梦。因为人世间的冲突一般都发生在室内，所以用“室内的睡梦”代入到“现实的室内”，是最容易实践出宽恕的。这话虽然像绕口令，但现实经验就是如此。